摘要：:科學技能,午睡習慣,頻繁午【CNMO新聞】你們有沒有午睡的習慣呢？據(jù)相識，世界上許多地域和種族的人群都有午睡習慣，許多人都需要通過午睡來消除疲憊，更好地應(yīng)對下午的事情和進修。在大大都人看來，午睡
【CNMO新聞】你們有沒有午睡的習慣呢？據(jù)相識，世界上許多地域和種族的人群都有午睡習慣，許多人都需要通過午睡來消除疲憊，更好地應(yīng)對下午的事情和進修。在大大都人看來，午睡有助于掩護心臟、加強影象力和免疫力、改進情緒、規(guī)復精神等等?？墒俏缢娴陌倮麩o一害嗎？看完這篇文章后大概會顛覆你們的認知?？巳?，CNMO相識到，研究發(fā)明頻繁午睡或增加高血壓腦卒中產(chǎn)生率，相關(guān)研究頒發(fā)在《高血壓》雜志上。
午睡
日前，中南大學湘雅醫(yī)院王鍔傳授團隊首次應(yīng)用生物信息學，開展了午睡與高血壓、腦卒中等心血管疾病因果干系的大樣本臨床研究。研究功效表白，頻繁午睡，即一周午睡高出3次及以上，或增加中暮年人高血壓、腦卒中等疾病的產(chǎn)生概率。
媒體報道
據(jù)悉，王鍔傳授團隊從英國生物銀行數(shù)據(jù)庫中挑選出個中無高血壓和中風疾病史的35萬人的10年間隨訪行列，團結(jié)孟德爾隨機化要領(lǐng)開展研究，功效顯示，頻繁午睡者比不午睡者產(chǎn)生高血壓的風險跨越12％，產(chǎn)生腦卒中的風險跨越24％。王鍔傳授暗示，盡量研究工具為歐洲中暮年人群，但因?qū)俅髽颖九R床研究，因此具有必然的普遍提示性。不外午睡與高血壓、腦卒中等疾病關(guān)聯(lián)性的內(nèi)涵機制今朝尚不明晰，有待進一步研究。
那么午睡到底好欠好？王鍔傳授提示，按照既往調(diào)查性研究，對付夜晚睡眠時間富裕(高出7小時)的中年人來說，逐日午睡有效睡眠時間在15-30分鐘最佳，既有利于保持下午的清醒，又能低落心血管疾病產(chǎn)生的風險。
科學技能,午睡習慣,頻繁午http://m.afofamily.com/news/xingyezixun/145508.html(責任編輯：admin)
免責聲明：文章內(nèi)容及圖片來自網(wǎng)絡(luò)上傳，如有侵權(quán)請聯(lián)系我們刪除