摘要：:螞蟻莊園,骨質(zhì)疏松,3月6日下列哪種做法可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松？這是支付寶中螞蟻莊園小課堂3月6日的問題之一，答對(duì)即可在領(lǐng)飼料中獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。那么接下來就讓我們一起了解一下螞蟻
預(yù)防骨質(zhì)疏松多曬太陽還是少做運(yùn)動(dòng)？這是支付寶中螞蟻莊園小課堂3月6日的問題之一，答對(duì)即可在領(lǐng)飼料中獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎(jiǎng)勵(lì)。那么接下來就讓我們一起了解一下螞蟻莊園二十四節(jié)氣驚蟄吧！
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螞蟻莊園骨質(zhì)疏松一、下列哪種做法可以幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松？
多曬太陽
少做運(yùn)動(dòng)
二、3月6日正確答案
多曬太陽
三、答案解析
我們都知道治療骨質(zhì)疏松要補(bǔ)鈣，但大部分患者卻不知道補(bǔ)鈣同時(shí)還要補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)充維生素D有兩種途徑，除了口服含有維生素D成分的藥物和食物，另一種就是曬太陽。
人體內(nèi)源性維生素D約80%在皮膚表皮合成，僅20%從食物中攝取，我們的皮膚在陽光中紫外線的照射下，可以自身合成維生素D，維生素D能夠促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收并促使骨骼的形成，還可以補(bǔ)鈣，預(yù)防和改善骨質(zhì)疏松。
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